Effektives Kraft- und Ausdauertraining bei "Pump dich fit" mit einem rhythmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes.

Body-Pump ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt, ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger. Body-Pump wird begeistert von Frauen und Männern aller Altersgruppen – vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi – gleichzeitig trainiert. In den Classes haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhanteln werden entsprechend dem Trainingsstand und der persönlichen Zielstellung gewählt.

Body-Pump liefert schnell sichtbare und fühlbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar. Alle 12 Wochen neue Übungen – damit genügend Zeit bleibt sich auf die Übungen einzustellen. Hohe Fettverbrennung.

TERMINE
Montag • 9.00 - 10.00 Uhr
Montag • 18.05 - 19.05 Uhr
Dienstag • 19.45 - 20.45 Uhr
Mittwoch • 18.05 - 19.05 Uhr
Donnerstag • 19.55 - 20.55 Uhr
Samstag • 12.50 - 13.50 Uhr
KURSLEITER
Anja Laurösch
Silke Lauser

Yvonne Oswald
Silke Lauser
Renate Henssler
> Kursplan > Team & Trainer

ÖFFNUNGSZEITEN

Öffnungszeiten TRAININGSBEREICH
Mo-Fr: 08.30 - 12.00 Uhr • 14.00 - 21.30 Uhr
Samstag: 10.30 - 18.00 Uhr
Sonn- und Feiertage: 09.30 - 13.30 Uhr

Öffnungszeiten SAUNA
Montag - Mittwoch: 16.00 - 21.30 Uhr
Donnerstag: 16.00 - 21.30 Uhr (nur Damen!)
Freitag 16.00 - 21.30 Uhr
Samstag: 14.30 - 18.00 Uhr
Sonn- und Feiertage: 10.00 - 13.30 Uhr
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