Effektives Kraft- und Ausdauertraining bei "Pump dich fit" mit einem rhythmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes.

Body-Pump ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt, ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger. Body-Pump wird begeistert von Frauen und Männern aller Altersgruppen – vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi – gleichzeitig trainiert. In den Classes haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhanteln werden entsprechend dem Trainingsstand und der persönlichen Zielstellung gewählt.

Body-Pump liefert schnell sichtbare und fühlbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar. Alle 12 Wochen neue Übungen – damit genügend Zeit bleibt sich auf die Übungen einzustellen. Hohe Fettverbrennung.

TERMINE Montag • 9.00 - 10.00 Uhr Montag • 18.05 - 19.05 Uhr Dienstag • 19.40 - 20.40 Uhr Mittwoch • 18.05 - 19.05 Uhr Donnerstag • 19.55 - 20.55 Uhr Samstag • 12.50 - 13.50 Uhr	KURSLEITER Anja Laurösch Silke Lauser Yvonne Oswald Silke Lauser Renate Henssler
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